Tomá nota: 5 claves para no engordar sin vivir a dieta
Muchas mujeres viven constantemente entre una dieta y otra no para perder peso, sino con la creencia de que así es la única manera de mantenerlo. Ciertamente, la alimentación juega un papel determinante en el mantenimiento de la figura, pero eso no significa tener que limitarse en cuanto a variedad de alimentos. Mientras que bajar kilos resulta relativamente fácil, mantenerlos sí parece todo un reto para la mayoría de la población. No obstante, siguiendo cinco consejos es posible evitar el temido “efecto rebote” de los regimenes y tal como apunta la nutricionista Leticia Garnica a la revista Yo Dona todo se fundamenta en seguir cinco hábitos saludables:
